秦野のジム&整体 カラダに元気・ココロも元気・アイ健康サポートジム

趣味を充実させたい!

趣味(ゴルフ・野球など)のパフォーマンスを向上したい方

こんな方におススメ!

ゴルフ・野球などカラダを動かす趣味をお持ちの方

ジョギングやマラソン大会などに出場したいと思っている方など

趣味(ゴルフ・野球など)のパフォーマンスを向上を目標にしたトレーニングの流れ

S・・・主感的所見

現在趣味などで行っているスポーツや現状などを、スタッフが丁寧にお伺いします。

 O・・・他覚的所見

フォームのチェック・姿勢のチェック・身体のバランスチェック・柔軟性のチェック・筋力のチェック・関節の動き・スペシャルテストなどでお身体の状態をチェックします。

 A・・・評価

上記を踏まえたうえで、お一人ひとりの状態に合った運動方法をわかりやすく説明します。

P・・・計画

納得・同意していただき、いよいよ運動や治療の開始です。

多くのスポーツの場合、体幹・肩甲骨周り・股関節まわりの動きの柔軟性を保つことは重要です。また、それらの筋肉が上手く稼働していない場合も多く、そのあたりをしっかり見極めお一人ひとりの状態にあった運動を提案させて頂きます。

その後は・・・

週1回~2回(一回当たり1時間)のペースでご自由にお越しください。

状態や今後のスケジュール(ラウンドや試合などの日程)に応じて、スタッフがメニューの微調整を行います。

また、パフォーマンス向上の場合は、自宅でのストレッチなども大切ですのその提案をさせて頂きます。

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