秦野のジム&整体 カラダに元気・ココロも元気・アイ健康サポートジム

姿勢をかっこ良く!

姿勢を改善したい方

こんな方におススメ!

背中が丸まって、人から姿勢が悪いとよく言われる方

O脚がひどく、足をそろえても隙間があいてしまう方

この様な方々も、丁寧に指導・サポートしていきますので安心です

姿勢の改善を目標にしたトレーニングの流れ

S・・・主感的所見

現在気になっている状態や状況を、スタッフが丁寧にお伺いします。

 O・・・他覚的所見

姿勢のチェック・身体のバランスチェック・柔軟性のチェック・筋力のチェック・関節の動き・スペシャルテストなどでお身体の状態をチェックします。

 A・・・評価

上記を踏まえたうえで、お一人ひとりの状態に合った運動方法をわかりやすく説明します。

P・・・計画

納得・同意していただき、いよいよ運動や治療の開始です。

姿勢の改善が目的の方の場合、筋肉の使われ方のアンバランスや日常的に使われにくくなった筋肉が多く存在します。

そう言った筋肉にしっかりアプローチし姿勢の改善を目指します。

その後は・・・

週1回~2回(一回当たり30分~1時間)のペースでご自由にお越しください。

状態に応じて、スタッフがメニューの微調整を行います。

また、姿勢改善の場合は柔軟性をつけることも大きな意味を持ちますので、ご自宅で出来るストレッチを提案させて頂きます。

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