秦野のジム&整体 カラダに元気・ココロも元気・アイ健康サポートジム

痩せたい!!

ダイエット・メタボ解消の目的の方

こんな方におススメ!

最近、お腹周りが気になってきた方。

産後、体重が戻りにくくなってしまった方

健康診断で引っかかってしまった方

ダイエット・メタボ解消の目的のコースの進め方

S・・・主感的所見

現在のお身体の状況や生活の状況、運動歴などをスタッフが丁寧にお伺いします。

 O・・・他覚的所見

筋力のチェック・関節の動き・身体のバランスチェック・柔軟性のチェック・スペシャルテストなどでお身体の状態をチェックします。

 A・・・評価

上記を踏まえたうえで、お一人ひとりの状態に合った運動方法をわかりやすく説明します。

P・・・計画

納得・同意していただき、いよいよ運動や治療の開始です。

ダイエットやメタボ解消の場合ですと、有酸素運動をベースに筋力アップも上手く取り入れ、お身体の基礎代謝を上げていきます。

お一人ひとりの要望にそったプログラムを提案致しますのでご安心ください。

その後は・・・

週1回~2回(一回当たり約1時間)のペースでご自由にお越しください。

状態に応じて、スタッフがメニューの微調整を行います。

また、日常生活でのアドバイスやお時間のある方には自宅でのエクササイズを提案させて頂きます。

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