春ですね~。

この季節は歓迎会や送別会、お花見に、バーベキュー

などなど何かと食べる機会がある方も多いのではないでしょうか?

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そうすると気になるのはお腹に付くお肉ではないでしょうか?

思わずつまんでしまうお腹のお肉は皮下脂肪です。

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しかし、脂肪にはもう1つ内臓脂肪というのもあります。これは、内臓の周りについているのでつまんだりすることは出来ません。しかし、糖尿病、高血圧、動脈硬化の引き金になるので注意が必要です。

見た目には皮下脂肪を気にする方が多いですが、健康面を考えると内臓脂肪をつけない方が健康的だと言えるかもしれません。

では、どうやって撃退するのか?それは、皮下脂肪には筋トレと有酸素運動、内臓脂肪には有酸素運動のほうが落ちやすいと言われています。一気にやる必要はないのでこまめに継続する方事が大切です。

アイ健康サポートジムでは、各種脂肪撃退のご相談も承っております(笑)

一緒に運動しませんか??